Nutrição e Bem-Estar
Vegan ou Vegetariano? O Que Precisas de Saber sobre a Vitamina B12
Embora os alimentos de origem animal contenham vitamina B12, os animais (e as plantas) não são capazes de a produzir. Os animais obtêm a vitamina B12 a partir da dieta, nomeadamente através do consumo de rações fortificadas, ou de alimentos que contêm B12 por contaminação com bactérias capazes de a sintetizar, presentes no meio ambiente. Mas não só. Descobre mais neste artigo.