Claro que me levou uns tempos para aprender como gerir a minha alimentação enquanto vegan, mas nunca tive problemas de energia, nem deixei de treinar como antes. Daí ter decidido ajudar outras pessoas a fazer a mesma transição. Em conclusão, não acho que uma pessoa tem que ser 100% vegan para ser saudável. Contudo se queremos contribuir minimamente e ter um impacto positivo para salvar o nosso planeta e grande parte dos nossos queridos animais, então sim, a maneira mais sustentável de o fazer é tornar-se 100% vegan ou “plant-based”, como eu fiz.

Do dia para a noite, tornei-me vegan, porque para mim deixou de fazer sentido comer produtos de origem animal por razões de ética animal e sustentabilidade ambiental. Pensei que a transição ia ser difícil. Na verdade não foi! Apenas substituí a proteína de origem animal por proteína de origem vegetal e descobri até muitos alimentos que todos deveriam consumir; a minha dieta tornou-se muito mais variada. Ao nível da performance, senti que a minha recuperação melhorou, já não ficava tão dorido. Não necessariamente por ser vegan mas por seguir uma dieta ainda mais saudável.