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eBook - Alimentação Vegetariana & Desporto

O Ebook com tudo o que precisas de saber sobre os princípios de uma alimentação vegetariana saudável caso sejas atleta ou pratiques desporto. Inclui estratégias nutricionais, planos alimentares tipo, dicas, e muitos mais. E é completamente gratuito!

O que inclui o eBook?

Ainda com dúvidas se a alimentação vegetariana é adequada a um desportista ou a um atleta de competição? Vamos ajudar-te a tirar algumas dúvidas!

Várias estratégias nutricionais podem ser adaptadas antes, durante e após o exercício de
modo a promover as adaptações induzidas pelo treino e a recuperação que se sucede.

Achas que as proteínas vegetais não são tão boas como as proteínas animais, ou que vais ficar sem força ao deixar carne? Desconstruímos alguns dos principais mitos! 

Se não bastarem as internacionalizações, o lugar entre as melhores atletas nacionais no ranking UCI ou aos 39 anos estar a disputar campeonatos nacionais entre as atletas elites e a partilhar pódio com “meninas” quase 20 anos mais jovens, para atestar que está tudo bem comigo e com o meu rendimento físico, então não sei o que mais é preciso para mostrar que estou bem e que a minha saúde recomenda-se."

Descarrega Gratuitamente!

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