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Como obter vitamina B12 numa alimentação vegetariana

A vitamina B12 (colabamina) é um micronutriente essencial para a síntese do ADN e para a manutenção da integridade da mielina das células nervosas. A falta desta vitamina na alimentação é um problema sério e pode resultar em anemia, inibição da divisão celular e problemas neurológicos.

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Alimentação Vegetariana e Desporto: 5 dicas importantes

5 dicas para quem pratica exercício físico e segue uma alimentação vegetariana, de modo a prevenir carências nutricionais...

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8 Livros Essenciais Sobre Vegetarianismo e Veganismo

Há muito para explorar no mundo do vegetarianismo e veganismo. Seja no que diz respeito à cozinha ou...

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As 10 Localidades mais Veg-Friendly de Portugal

A Associação Vegetariana Portuguesa criou uma lista do top 10 de localidades mais veg(an)-friendly em Portugal. Descobre quais...

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