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Fevereiro 9, 2023

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Nutrição e Bem-Estar

Proteína na alimentação desportiva: é possível uma boa performance sendo vegan?

Alguns dos seguintes nomes são conhecidos de todos: Lionel Messi, Alex Morgan, Serena Williams, Lewis Hamilton, Carl Lewis, Patrik Baboumian. Do futebol ao halterofilismo, do ténis à fórmula 1, passando até pelo atletismo, são muitas as modalidades desportivas em que se têm destacado atletas vegetarianos ou que seguem predominantemente uma dieta vegetariana, e que suscitam a curiosidade de quem não está familiarizado com o tema e acha que um atleta não sobrevive sem tupperwares de frango com arroz e brócolos logo pela manhã. Há mais vida para além desta típica alimentação desportiva.

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