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Cuidados nutricionais a ter numa alimentação vegetariana

Uma alimentação vegetariana, quer seja estrita ou não, para seja bem planeada deverá incluir hortícolas, grãos integrais, leguminosas, frutos oleaginosos e , de preferência da época e minimamente processados, de modo a providenciar uma nutrição adequada.

Qual o Suplemento de B12 Que Devo Tomar?

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A Vitamina B12 e os animais não humanos

Por Jack Norris (dietista, co-autor do livro Vegan for Life e co-fundador da organização Vegan Outreach) Algumas pessoas sugeriram que os veganos não precisam de fortificar as suas dietas com

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