dieta saudável

Como obter cálcio numa dieta de base vegetal

Nos países do Ocidente, os produtos lácteos são a principal fonte deste mineral. No entanto, quando é necessário evitar estes produtos devido a questões de intolerância, sustentabilidade ou escolha alimentar, também será possível obter-se o cálcio necessário através de alimentos de origem vegetal.

Um começo saudável para as crianças veganas

Por Virginia Messina (Dietista) Recomendações descuidadas em relação à dieta vegana podem ser, e de facto são prejudiciais para a saúde de alguns veganos. Não existe qualquer

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