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veganismo

8 Canais de Youtube de Receitas Vegan para te Inspirares

Para as mães e pais atarefados, para a avó que quer aprender e não sabe por onde começar, ou para os estudantes que têm o dia preenchido. Aqui seguem oito canais do Youtube que ensinam sobre ser vegan – enquanto estilo de vida saudável, sustentável e amigo dos animais, mas também acessível e delicioso!

Como obter vitamina B12 numa alimentação vegetariana

A vitamina B12 (colabamina) é um micronutriente essencial para a síntese do ADN e para a manutenção da integridade da mielina das células nervosas. A falta desta vitamina na alimentação é um problema sério e pode resultar em anemia, inibição da divisão celular e problemas neurológicos.

Devemos mostrar empatia por quem não a mostra?

Sim, é difícil ser empático com quem opina ignorantemente, ou não quer saber nem se preocupa, ou por aqueles que infligem sofrimento sem aparente remorso, ou que cometem actos hediondos, mas é um teste à nossa capacidade altruísta e à integridade dos nossos valores. Um que devemos superar em cada discussão com familiares, amigos e estranhos.

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