Papas de aveia adormecidas com fruta e manteiga de amêndoa

Total Time30 minsDifficultyBeginnerCategoryLanche, Pequeno AlmoçoCuisineVeganaCooking MethodCru, CrudívoroTags#aveia, #fruta, #manteigadeamendoim, #papasdeaveia, #veganuaryYields1 Serving

Ingredientes

3 colheres de sopa de flocos de aveia finos

1 colher de sopa de chia

200 ml de bebida de soja

2 colheres de sopa de iogurte vegetal com sabor a coco

Fruta a gosto

Manteiga de amêndoa a gosto (podes usar, como alternativa, manteiga de amendoim)

1 fio de xarope de agave

Instruções

Numa taça, coloca a aveia, chia, bebida de soja e o iogurte.

Mistura bem e deixa repousar por pelo menos 20 minutos. Também podes deixar repousar durante toda a noite.

Finaliza com os toppings (manteiga de amêndoa e fruta) e aproveita!

Para além destas papas de aveia adormecidas serem um pequeno-almoço delicioso, saciante e equilibrado, podem também ser um lanche incrível!

Esta receita é da autoria de Ana Sofia Rosado. Podes encontrar outras receitas aqui: @anasofia_rosado

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